2019年過去了，
工作取得多大成績暫且不論，身體卻常常感覺甚是疲憊脫髮嚴重、失眠多夢、心慌、精神倦怠、坐一會就腰酸背疼可別以為這是“小事”這可能是腎出了問題！對自身腎的認知也許很多人都是盲目的大部分人覺得腎有問題就是性功能障礙甚至有人為治療這個問題使用過保健品或者藥
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可是“是藥三分毒”長期食用可能給身體帶來更多不可挽救的影響腎，講究養腎就像我們養胃、養心一樣。 腎為五臟，調理應遵循五臟調理之法，講究時節、循序漸進，切不能急功近利。 藥物大補雖能在短時間達到大補腎氣的假像，但較虛弱的腎臟本身是難以負荷這突然的大補，反而傷了根本。
中國傳統養生之道，講究食療
以調理，也就是“養”為本
比如薏米祛濕、紅棗補血、芝麻烏髮都是通過食材本身的特性來調理身體癥結中醫古籍中有：“五色入五臟，黑色獨入腎經”的理論所以黑色的食物能「養腎」看過小編之前推文的小夥伴對“黑色食物”應該不會陌生許多“黑色食物”富含天然花青素和微量元素有滋陰養腎、延緩衰老、補氣養神的功效比如黑枸杞、黑蒜、黑玉米、黑棗等等
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這種“黑色養生”可謂是小編的心頭愛可是傳統食療見效比較慢
要真正達到養腎的效果不僅在時間上要長久堅持食材搭配和攝入量也不能馬虎偷懶的小編想著要是能有一種囊括各種補腎食材，濃縮營養，口感又好吃的零食那小編一定有堅持下去的動力了為了自己的養（口）生（腹）大（之）計（欲）小編排除萬難找到了這款開袋即食的五穀養生糕——烏聖集齊「世間五黑」，將黑色養腎發揮到極致西北黑桑椹干：駐顏抗衰、補肝護腎、生津潤燥、滋養黑髮黑桑葚富含硒元素、花青素、白藜蘆醇和多種氨基酸。 營養價值是蘋果的5倍，白黎蘆醇能刺激人體內某些基因抑制癌細胞生長，並能阻止血液細胞中栓塞的形成，有抗癌效果，含量是葡萄的十余倍。
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西北地域遼闊，多野生老桑葚樹，不打農藥，野蠻生長，產出的桑椹乾不似人工養殖的嬌氣，個大飽滿;加上新疆成熟的烘焙技術，最大程度的保留桑椹的營養美味。大蒜之鄉山東金鄉黑蒜：抗衰抗氧化、增強免疫力、調節血糖
黑蒜位居抗癌食品之首，氨基酸的含量是普通的大蒜的2.5倍。 抗衰老，抗氧化能力是普通大蒜的39倍有一種白色油脂性液體「硫化丙烯」，這種大蒜素即使稀釋10萬倍仍能在瞬間殺死傷寒桿菌、痢疾桿菌、流感病毒等，味道酸甜，無蒜味，完全不會影響食用口感北佳木斯黑豆：烏髮黑髮、補腎益陰、延緩衰老、補血安黑豆中蛋白質含量相當於肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍，且貼近人體比例，更易吸收，血糖生成指數很低，只有18，而國人主食的大米飯和小麥饅頭卻高達88，十分適合糖尿病人食用，是植物中營養最豐富的保健佳品
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