很多上了年紀的人都知道，陶玉玲年輕的時候出演過許多經典電影，《柳堡的故事》至今讓人回味，其插曲《九九豔陽天》更是被人熟知。
年近九旬的她依然美麗、優雅、從容、淡定，笑聲爽朗。 但很多人不知道的是，她曾經歷三次癌症。陶玉玲經歷過的三次癌症
2015年11月，81歲的陶玉玲在參加中國社會養老創新發展論壇時稱“我81歲，大家看我還可以，但是不等於沒有病，得病並不可怕，重要的是你要戰勝它。 我得過三次癌症，但是我活得很快樂，很幸福“。 活動上她分享了自己的三次患癌經歷第一次患癌：因牙疼檢查出口腔惡性腫
陶玉玲稱第一次查出癌症是因為牙疼，20多年前，因為牙疼，在拍戲回到北京后去找醫生看牙，但醫生看了她的口腔后覺得不對勁，上面長了一個大包，懷疑是腫瘤，建議她到更高一級醫院做詳細檢查。 經過詳細檢查，發現是腺樣囊性癌。 這種癌惡性程度很高，會侵犯周圍的神經和血管，因為多發生在頜下腺，一旦查出腫瘤，基本上牙床、顴骨、眉骨、眼球都會受到影響，為了減少轉移和復發風險，這些部位大概率要切除，所以手術后患者樣貌會發生改變。 陶玉玲稱本來要毀容，經過醫院醫生精心的治療，沒有毀容，所以非常感謝他們第二次患癌：常規體檢，查出肺
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第二次癌症是體檢發現的，體檢顯示有陰影，到醫院一查是肺癌，但幸運的是發現得較早，再加上查出肺癌後果斷決定規範治療，從而愈後效果並不算差。 從那之後，她也一邊接受治療，一邊調理身體。
第三次患癌：「長了顆痣」查出基底細胞
第三次癌症是在陶玉玲70多歲時，發現自己臉上長了一個痣，一開始覺得長顆痣再正常不過了，但是因為自己此前的患癌經歷，又讓她不完全放心，於是就到醫院做檢查，經過外科以及皮膚科的檢查，最後確定是基底細胞癌，於是趕快做了手術。 這種出現在皮膚上的癌症特別會偽裝，很多人可能會把它當成一個痣或老年斑，隨後不管它。 但其實如果仔細觀察，還是可以發現它的不同之處。 比如說生長速度快，可能短時間內就從一個小斑點長成一個斑塊，再比如說會出現一些如瘙癢、隆起、破潰等特殊癥狀，而且很難癒合。
除了積極治療，陶玉玲的抗癌心得也值得學
談起自己抗癌的經歷，陶玉玲表示，緊張、害怕肯定是有的，但是不能輕言放棄。 陶玉玲曾寫有十條康復心得：
一是及時體檢，早發現早治療;
二是關注養生，找到適合自己的養生方法;
三是規律生活，早睡早起;
四是堅持鍛煉;
五是保持知足常樂的心態;
六是老年社交不可少;
七是老有所樂;
八是飲食要健康，多吃水果蔬菜;
九是千里之行，始於寧靜。 慢下來，修煉心靈;
是忘記自己的年齡，能做的事情自
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1.面對現實，積極抗面對突如其來的癌症，陶玉玲並沒有被擊垮，而是選擇面對現實，積極抗癌。 1993年12月，陶玉玲在病中日記里寫道：“要拼搏求生，不能坐以待斃。 戰略上藐視敵人戰術上重視敵人。 保存自己，消滅敵人。 “手術后的陶玉玲除了積極治療，還服用中藥進行輔助治療
陶玉玲表示，相信我們中西醫結合比外國好得多，而且她表示自己去拍戲，去參加活動，都帶著煎中藥的鍋。 她覺得人要有毅力，不管你有多少病，一定不要怕，要積極對待，就能戰勝疾病
2.保持心態積極樂觀
積極樂觀的心態也是陶玉玲高壽的主要原因之一。 面對自己三次患癌，陶玉玲2019年在接受解放軍報採訪時表示，自己演過軍人的妻子、媽媽、奶奶，後來雖然得過3次癌症，但想到演了這麼多的英雄，遇到困難時想想她們，就感覺特別有力量
她曾說，老年人一定要學會自己找樂。 要跳、要俏、要笑，這樣才活得快樂、活得健康。 陶玉玲喜歡穿紅色的衣服，且每時每刻笑聲不斷，在她看來，老年人應當多參加社會活動，把生活安排得豐富一點，讓煩惱沒有時間和縫隙可鑽
3.重视体检，及早发现疾病
由于陶玉玲第二次患癌是在体检中查出的，因此她也多次呼吁大家，尤其是老年人更要重视体检。她强调，不管有钱没钱，家里的孩子一定要带父母每年体检一次，这个很重要。少吃一块肉不要紧，体检还是必需
4.坚持锻炼，规律生活
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講到老年人該怎麼養生，陶玉玲覺得要有規律，她表示自己早上起來必定要打四套太極拳，三套太極劍。 鍛煉下來不僅身體感覺很舒服，睡眠也很好。
從年輕時起，陶玉玲就非常熱愛運動，她說當年在前線話劇團，自己打乒乓球是女子冠軍，還打籃球、游泳。 年近80歲時，她依然下水游泳，雖然不敢去深水區，但在淺水區還能游十幾個來回。 週末小外孫來到她家，陶玉玲就帶著小外孫去打乒乓球
5.不斷學習，修鍊身心
陶玉玲還認為老年人仍然要不斷學習。 她自己選擇學習書法，她覺得寫字能讓人安靜下來，自己有時太浮躁了，一天到晚這個活動，那個活動，心裡面總是有什麼事。 但是把紙一鋪，把墨一放，就可以坐那兒兩三個鐘頭不動，她謙虛地稱自己寫得不是很好，老幹部學員經常讓她寫，她就給人家寫個“九九豔陽天”。
在她看來寫書、寫字，對自己身體也是一個鍛煉，對自己也是修養。 看到書法家出的書，就覺得自己跟人家差了十萬八千里，雖然自己80多歲了，但慢慢學還可以進步。
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