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 雞腳花生湯：補腦防癡獃

　　食材

雞腳八個、花生半碗，姜一塊、紅棗十個、蔥一段。

　　做法

雞腳斬開，燒開水

 

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，放入雞腳大火煮開，放一湯匙料酒不蓋鍋蓋，再次煮開即可，撈出洗净備用。

花生紅棗洗净，薑切片。 所有食材一起放入煲中，煲一小時。 調入鹽，胡椒粉，繼續半小時即可。 出鍋可根據喜好放入香油或者香菜等。

　　功效

花生中的鋅元素含量普遍高於其他油料作物。 鋅能促進兒童大腦發育，有增強大腦的記憶功能，可啟動中老年人腦細胞，有效地延緩人體過早衰老，具有抗老化作用。

　　哪些人群不可以吃花生

1、痛風患者。

2、膽囊切除者。

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3、胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎患者。

4、想減肥的人。

　　5、糖尿病患者。

　　6、高脂蛋白血症患者。