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皮膚乾燥是所有人都十分討厭的事情，但是在冬季，很多朋友都會被皮膚乾燥這一問題所困擾，那麼在呢？ 今天就讓我們一起看一看皮膚乾燥怎麼緩解，希望能夠説明到大家哦。

冬季皮膚乾燥怎麼辦

 

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對於冬季皮膚乾燥怎麼辦才好呢？ 接下來就讓我們一起看一看吧。

　　1、多喝水

皮膚也需要喝水，這裡的給皮膚喝水指的不僅僅是使用各種保濕精華，補水精華，而是平時就要多喝水，每天少要保證2000毫升的水份，特別是優質的溫開水更有助於保持一個水水嫩嫩的皮膚。

2、掌握正確的護膚時間

冬季多以溫水浴，因此洗后水份蒸發快，更需要給皮膚補充水份因此建議在沐浴之後一定要及時用上補水精華或者塗抹相關的護膚品。

　　3、少吃辛辣、刺激性的食物

不吃辛辣刺激的食物也可以避免皮膚乾燥。

研究發現刺激性的食物不僅容易引起上火，同時也會加速皮膚水份的流失，所以日常要少吃這類食物，除此之外專家們認為日常還要多吃一些蔬菜水果，多吃一些粗糧，盡量減少一些經過脫水加工的過於精緻的食物，多補充維生素C，維生素E，維生素A等。

此外平時可適當的多吃一些具有滋陰潤肺之功效的食物，比如說蜂蜜，百合，芝麻等。

4、合理的洗潔清潔用品

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冬季皮膚乾燥要盡量選擇具有滋潤作用的沐浴液，洗面奶，同時要盡量減少鹼性清潔用品的使用。 在清潔皮膚時可採用冷熱水交替法，更有助於護膚。

5、做好防曬

很多人認為冬季就不需要做好防曬了，事實上冬季的陽光雖沒那麼刺眼但是其紫外線的危害也是相當大的，因此出門之前一定要記得塗上防曬指數相對高的護膚品。

　　6、充足的睡眠

充足的睡眠對於預防皮膚乾燥也很有好處。

 

中醫認為早睡早起身體好，充足的睡眠有助於外向內收斂神氣，預防皮膚乾燥。

　　7、面膜

冬季可適當增加一些具有保濕鎖水作用的面膜。

當然了面膜防止皮膚乾燥不是一兩天就可以看到效果的，面膜防乾燥也是需要堅持才能看到效果的。