很多人在生活中都會遇到頭髮油的情況，一旦出現了頭髮油會影響人們的形象，這個時候應該怎麼辦呢？ 在平時能夠很多，大家要特別的注意一下，一些食物能夠改善頭髮油的情況，吃什麼比較好呢？ 下面會有詳細的介紹。
1、經常洗頭
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如果人們天生就是油性皮膚，那麼這個時候可以選擇兩天清洗一次頭髮。 特別是在夏天因為天氣濕熱，流汗比較多，就會加重頭髮出油的情況，可以經常清洗頭髮，但是一天只能洗頭一次。 不要一天清洗多次，如果清洗的次數過多不僅不能夠達到去除油脂的效果，反而還會適得其反
2、正確的使用護髮素
油脂性皮膚的人在平時可以使用具有收縮功能的護髮素，這樣能夠起到非常好的減少頭部油脂分泌的效果。 也可以自己製作護髮，我們要用一盆溫水把食用醋稀釋，用這盆水清洗頭髮，它能夠減少頭部的油脂，堅持一段時間之後我們會發現頭髮變得更加富有光澤了。
3、合理的飲食
油性皮膚的人生活中不能吃太多帶辣和油脂比較多的食物，在飲食方面應該要清淡一些。 如果是油脂性皮膚的人，建議多吃新鮮的蔬菜水果的，生活中應該要多喝水，多補充水分可以很好的幫助頭部減少油脂的分泌。 還可以吃一些維生素片補充維生素。
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4、正確的清洗頭髮
在清洗頭髮的時候首先是要清洗頭皮的，清洗頭皮可以説明把毛孔裡面的油脂清洗乾淨，堅持一段時間之後會發現頭髮上面的油脂明顯的減少了。 建議平時洗頭髮的時候水溫也要適宜，不要用太熱的水清洗頭髮，太熱的水清洗偷得會刺激頭部油脂的分泌，時間久了，頭部油脂就會越來越多。
頭髮油的原因
有很多朋友為了讓自己變得更漂亮，因此會有經常變髮型的習慣，尤其是燙髮，很容易讓燙過的頭髮變的非常乾燥，就算是經常護理還是會比較乾，而頭皮卻很容易出油，所以平時不要經常性的燙髮。
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有很多朋友特別無聊的時候會有玩頭髮的習慣，這也是導致頭髮油膩的原因之一，因為很多時候我們手上塗的有面霜，很有可能會弄到頭髮上，就會容易導致頭髮油膩。
不同的季節由於溫度和濕度不一樣，頭髮就會出現乾枯或者是油膩的情況，這個一般跟個人的體質有一定關係，所以平時要注意鍛煉自己的身體，保持身體的平衡，有助於緩解發質問題。
還有一些愛美的朋友喜歡有事沒事的梳梳頭髮，特別是女孩子，一般包包裡都會帶著一個梳子，上個衛生間、洗個手就喜歡梳梳頭髮，這樣也很容易導致頭髮出油。
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