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10.西紅柿

西紅柿具有保養皮膚、消除雀斑和黃褐斑的功效。 它豐富的西紅柿紅素、維生素c是抑制黑色素形成的好武器。 有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。 因此對治療黃褐斑是很有效的。

11.各類果蔬

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各類新鮮蔬菜含有豐富維生素c，具有消褪色素作用。 其代表有：西紅柿、土豆、捲心菜、花菜; 瓜菜中的冬瓜、絲瓜，准媽媽也要多多享用，它們也具有非同一般的美白功效。

預防妊娠紋食譜

胡蘿蔔蘋果汁

胡蘿蔔、蘋果。 胡蘿蔔洗凈，去皮切成小塊。 蘋果去皮切成塊，準備好檸檬。 把胡蘿蔔塊和蘋果放入攪拌機里。 加入蜂蜜。 擠上檸檬汁。 加入適量的涼開水攪打成汁即可飲用。

檸檬洋蔥煎雞

雞腿一隻去骨後用鹽、胡椒粉、薑片、料酒、少許檸檬汁和檸檬皮腌製入味; 平底鍋中放少許油，然後把雞腿（有皮的一面朝下）放入鍋中煎成兩面金黃，雞肉基本成熟盛出備用; 鍋中留少許底油，油熱後放洋蔥絲炒香后倒入生抽、鹽、黑胡椒粉、糖、檸檬汁和少許檸檬皮，然後把煎好的雞腿放入鍋中蓋蓋焖幾分鐘，等汁基本收干后將雞腿盛出; 將雞腿切成條，洋蔥墊底，雞腿肉碼在上面，上面撒上檸檬皮絲和辣椒絲即可上桌了。

　　番茄汁

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番茄2個，水適量。 將番茄剝皮，加適量的水放入攪拌機中打碎即可。

炒西蘭花

西蘭花300克。 先將西蘭花洗净分成小株，再將沙拉油倒入鍋中加熱，加入西蘭花、鹽及胡椒粉，翻炒數下即可。

獼猴桃優酪乳

獼猴桃1個、優酪乳1杯。 獼猴桃清洗乾淨，切成兩半，用勺子挖出中間的果肉，放入優酪乳杯中即可。

溫馨提醒，女性孕期長妊娠紋影響肌膚美觀，孕期也要多注意肌膚的保養，多吃富含維生素的蔬果，淡化妊辰紋。