濕冷被稱為萬病之源，清除體內濕氣的方法相對簡單，只需要兩種"藥"。 這兩種葯可以當茶喝，可以當飯吃，可以處理大問題。 它們是薏米和紅豆。 這兩種東西，無論比例大小，每次都要同時把握。 洗完之後，把它們放在鍋裡，放在水裡煮。 煮后是祛濕健脾的上品——薏米紅豆粥。
薏米紅豆粥有一個優點，就是煮后不容易粘稠。 底部一直煮著的紅豆和薏米被暗紅色的湯汁覆蓋，薏米和紅豆一半以上的食材會一起放在美味
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的湯汁里。 在喝粥的情況下，多放些水，這湯足夠我們一天大部分時間喝，就像喝茶一樣。
對於功能來說，簡直是非同尋常。 薏米，在中草藥中被稱為"薏米"，在《神農本草經》中被列為最佳產品。 能祛濕益腸胃，消水腫，健脾胃，長時間滋養身體和血液。 紅豆，在中草藥中被稱為「紅豆」，也有明顯的利尿消腫、健脾養胃的功效。 因為是鮮紅色，鮮紅色深入人心，所以也能補心。 當代人壓力過大，心氣不足，飲食混雜，運動強度小，脾虛濕熱。 要祛濕養心，健脾養胃，不是別人，正是薏米和紅豆。 將其煮成粥，使其成分足以被身體消化吸收，不會對胃造成任何壓力。
薏米是一種具有很高食療價值的保健食品，其去濕效果眾所周知。 經常食用薏米粥可以有效去除體內水分，那麼薏米除濕的做法有哪些呢？
00-1010 1薏米本身有除濕的作用，但是很難煮熟，可以和紅豆一起吃。 紅豆本身具有除濕的食療作用，兩者都是非常好的除濕夥伴，同時還能補血。 同時山藥能祛濕補脾，間接祛濕。
原料：紅豆150克，薏米150克。
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製造方法：
1.紅豆、薏米洗净，浸泡15分鐘。 如果可能，提前浸泡一夜。
2.然後，將泡好的紅豆薏米放入高壓鍋，按粥鍵。 之後，你就可以吃了。
功效：紅豆薏米粥具有去濕、消腫減肥、養胃健脾、補血的功效。
00-1010原料：糯米80克，薏米50克，紅棗9個，山藥100克，冰糖20克。
製造方法：
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1.糯米、薏米洗净浸泡10分鐘，山藥去皮，紅棗洗净浸泡。
2.將紅棗放入電油鍋中，加入適量的水，加入浸泡好的糯米和薏米，依次加入山藥和冰糖。
3.按粥鍵，吃完就可以吃了。
功效：山藥紅棗薏米是一種很好的保健粥，具有補血益氣、健脾養胃、排毒養顏、減少皺紋、提亮膚色的功效。
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