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水果和蔬菜都是不可缺少的食物，維生素成分極高，而且還能人體所需的各種維生素呢，今天我們看看各種水果的養生排行榜吧，而且相信這些水果你都非常喜歡吃的哦。

最強水果養生榜

葡萄

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葡萄甜美多汁，小小一顆確有大大的功效，習慣性貧血和低血糖的人群，平時可以多吃葡萄，它是具有快速補血補氣的作用，專治頭暈目眩，貧血，低血糖的癥狀，讓黯沉的膚色馬上變得紅潤有光澤。

桂圓

桂圓廣東人稱它為龍眼，龍眼的營養價值非常高，含有大量的鋅和鐵，胃口不佳可以吃龍眼開胃，而且龍眼也是具有補血的功效的哦，不過糖尿糖患者不能多吃，因為龍眼的糖分太高了。

蘋果

說到養生水果，蘋果肯定要入內的呀，蘋果維生素C那麼高，含鋅量也非常高，兒童吃蘋果能促進大腦發育，成人吃蘋果，能增強抵抗力，而且蘋果還有著減肥的功效哦，老人吃蘋果能延緩記憶力衰退哦。

獼猴桃

獼猴桃中含有大量的維生素VC，平時有保養的小姐姐們，應該都瞭解VC是具有美白和減肥的作用的，其實獼猴桃還具有抗衰老，和增強抵抗力，預防各方面疾病的發生哦。

櫻桃

相信許多小姐姐們都非常喜歡吃櫻桃，櫻桃不是四季水果，冬季盛產較多，櫻桃是補血補氣的一大幫手，吃四個櫻桃等於吃了一片阿膠的功效，被譽為"平價阿膠"，所以趁著盛產的時候，真的得多買來吃哦。

梨

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梨是最好的"化痰劑"，一旦身體不適的時候，最先感受到的就是喉嚨，喉嚨總是不舒服，多痰和喉嚨痛，不建議吃藥，推薦吃梨子，梨子能預防和治療喉嚨炎症，所以家中一定得備上梨子。

香蕉

香蕉有著潤腸通便，消除水腫，纖體減肥，美白肌膚的功效，對於孕婦來說，香蕉就是她們的福星，孕婦便秘非常常見，但是吃香蕉后，馬上就能排便了，而且還能補充維生素。

草莓

草莓跟櫻桃一樣並不是四季水果，草莓也同樣是冬季水果，草莓無論是外觀還是口感，都是棒棒的，不僅女性喜歡吃草莓，男性也喜歡吃草莓，草莓具有開胃消食，能快速美白和補充維生素VC，讓你美美的。

以上八種養生水果，平時家中一定要備上哦，飯後一果，強身健體。