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尿酸升高之後會引起代謝性疾病的發生，比如痛風以及血友病，此外還可能會引起腎功能減退以及其他疾病。 在平常的生活中通過飲食的調節，就可以有效調節尿酸以及預防代謝性疾病的發生。 那麼哪些食物可以降低尿酸呢？ 下面為大家介紹。

哪些食物可以降低尿酸

1.獼猴桃

獼猴桃中含有豐富的營養成分維生素C。 經常食用

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2.空心菜

空心菜中粗纖維的含量較豐富，這種膳食纖維由纖維素、半纖維素、木質素、膠漿及果膠等組成，具有促進腸蠕動、通便解毒的作用。 空心菜為鹼性食物，食后可降尿酸濃度。

3.薏米

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薏米嘌呤含量較低，其內含的豐富膳食纖維可以有效促進我們胃腸道蠕動，而且具有利尿及利水的功效，使我們可以順利將尿酸排出，達到預防和改善痛風的效果。

4.西紅柿

西紅柿為鹼性食品，有助於排出血液中的尿酸，還可以鹼化尿液，促進尿酸的排泄。 西紅柿所含的鉀，有利尿、降壓的功效。 還有軟化血管、降低膽固醇的作用，能預防痛風的併發症。

5.土豆

土豆內的蛋白質容易被人吸收，且不會對身體造成嚴重的負擔，是很適合痛風患者攝取的食物。 且土豆內也同樣含有豐富的鉀，幫助人體排出多餘廢物和尿酸，減少痛風發作。