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木形人：疏肝健脾 和調陰陽

體質特點

膚色蒼色，頭小，面長，兩肩廣闊，背部挺直，身體小弱，手足靈活。

飲食

可多服健脾養肝、補益肝腎之品，使脾胃健運，肝氣順達，以防肝旺克脾。 飲食上可多吃薑、蔥、荞、竹筍、淮山、土豆、豬肉、魚肉、蛋等。

藥膳可選擇陳皮鲫魚湯

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鲫魚一尾（約250克），豬瘦肉100克，生薑10克，陳皮10克，胡椒3克，鹽、紹酒適量。 鲫魚除去內臟及鱗鳃，洗净; 豬瘦肉洗净，切塊; 生薑洗净切片，陳皮切絲，將生薑、陳皮絲、胡椒一併填入鯽魚肚內，與豬瘦肉一同放入砂鍋，加適量清水，先用武火燒開，再以文火煨煮1小時，調入鹽、紹酒即可食用。 有健脾理氣祛濕的功效。

　　精神

應保持樂觀開朗的情緒，切忌抑鬱惱怒，多參與戶外活動。

運動

在運動上，木形人可多參與太極拳等以煉氣為主的運動，有助於身體的陰陽平衡。

火形人：平心定志 益腎養肝

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體質特點

皮膚赤色，脊背肌肉寬厚，臉形瘦尖，頭小，肩背髀腹勻稱，手足小，步履穩重，性情急。

飲食

可多吃健脾益肺、益腎養肝的食物或葯食兩用之品，如竹筍、蘑菇、薏仁、淮山、花生、土豆、杜仲、牛膝等。