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今天跟大家分享一下綠豆和蘋果的減肥食品。 它可以有效地刮去油脂，去除脂肪。 這種減肥食品是蘋果和綠豆汁。 像這樣喝蘋果和綠豆汁會讓你臉紅，女性朋友應該多喝。 這種蘋果和綠豆汁可以在製作後用於早餐或晚餐。 營養豐富，脂肪含量低，特別適合想減肥的朋友。 如果你堅持每天服用，過一段時間就會看到你想要的效果。 [蘋果綠豆汁]

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【配料】蘋果、綠豆、黃瓜、薑、蜂蜜、白糖 [準備程式] 1.製作蘋果汁和綠豆汁。 它香甜可口，營養豐富，特別濃郁。 這款蘋果綠豆汁比較好用。 一起來準備蘋果綠豆汁的材料吧。 準備一個大蘋果，約200克綠豆，黃瓜，適量生薑。 姜準備好了。 少一點。 如果你想喝甜食，可以準備蜂蜜或糖，但不要準備太多。 不建議大家吃甜食。 製作食材很容易，一旦食材準備好，就可以加工各種食材，煮蘋果和綠豆汁。 2.先處理準備好的綠豆。 綠豆含有多種礦物質和維生素。 脂肪和熱量非常低，非常適合想減肥的朋友。 還能消化、擦油、去脂肪，所以需要減肥的朋友可以多吃綠豆。 首先，將準備好的綠豆用清水洗凈。 3.可以洗去綠豆表面的灰塵和雜質。 綠豆洗乾淨後，靜置30分鐘左右，把準備好的蘋果徹底清洗乾淨。 蘋果洗乾淨后，先從中間切開，對半切開，切成小塊，最後切成薄片放入碗中。 四。 先把黃瓜洗乾淨，刀從中間切開，對半切開，並排放置，黃瓜切片後放入蘋果中備用。.. 黃瓜和蘋果已經切好了，讓我們切薑吧。 五。 生薑也要先洗淨去皮，再切成薑

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片。 薑片、黃瓜片和蘋果片可以切成大致相同的厚度。 薑片切好后，放在蘋果片和黃瓜片之間。 然後將所有材料倒入榨汁機中，加入適量的水調成糊狀。 6.做好后倒入平底鍋，小火慢燉，用鏟子不斷攪拌，防止粘底。 在這裡不要偷懶，真的太容易入坑了，要不停的攪拌。 煮沸後關火，放入碗中即可食用。 喜歡吃甜食的朋友也可以加一點蜂蜜或者白糖