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可以一起吃，可以做成胡蘿蔔玉米汁來喝，有很多功效，我們一起來看看。

 

胡蘿蔔玉米汁是一種可以讓人們的身體充滿了活力的一種蔬菜汁，常吃胡蘿蔔玉米汁對人體是特別的有活力的，同時也會讓女性們變得更年輕更漂亮，同時胡蘿蔔玉米都是特別有營養的兩種物質。

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胡蘿蔔玉米汁在夏天吃是更不錯的，胡蘿蔔玉米汁一般是用胡蘿蔔玉米汁再加上蜂蜜一起製作而成的，胡蘿蔔玉米汁的營養價值都是很高的，胡蘿蔔玉米汁有很好的益肝明目的作用，因為胡蘿蔔是一咱含有大量胡蘿蔔素的一種蔬菜，同進也可以補肝明目的作用，可以用來治療夜盲症。
 

胡蘿蔔玉米汁有很好的利膈寬腸的作用，同時胡蘿蔔是一種含有大量的植物纖維的一種食物，還有很強的吸水性，有很好的通便的作用，同時也可以很好地防癌。
 

胡蘿蔔玉米汁也有很好的健脾除疳的作用，因為維生素A是一種對骨骼正常生長髮育中必不可少的一種物質，這是一種特別有助於細胞增殖與生長的一種物質，對於兒童的生長髮育是特別好的。 胡蘿蔔玉米汁不有增強免疫力的作用，可以降血糖，也可以降血脂。
 　玉米的功　健脾

玉米在北方是粗糧，在南方則為飼料。 但從葯食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。
 抗衰老
 

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玉米以其成分多樣而著稱。 例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗證明這些成分有抗衰老作用。

防止便秘，防止動脈硬化 

玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出　防癌 

玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。
 

如何挑選玉米
 

挑選玉米時，還要根據自己的口味決定要買哪種玉米，一般時候，白色的是糯玉米，黃色的是甜玉米，有的五彩的也是甜玉米，有的人喜歡吃甜玉米，有的人喜歡吃糯玉米，糯玉米和甜玉米的區別就是含糖量的不同。