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每天為孩子準備不同的早餐，讓孩子們每一天都有個快樂的開端。 31款孩子愛吃的早餐食譜搭配，營養又健康，一個月不重樣！

1、紫薯米糊+包子+橙

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紫薯米糊是我們早餐桌上的常客，紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。 它除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。 其清除自由基的能力是維生素C的20倍、維生素E的50倍。

材料：

紫薯;大米2/3杯;清水;

步驟：

1、紫薯去皮切碎，和洗净的大米一起浸泡一夜。
2、將浸泡過的紫薯、大米、水加入豆漿機中，製成米糊。
3、米糊、豆漿，喝淡的，什麼都不加。 喝習慣了，味覺敏銳了，會愛上各種食材本身的味道，豐富多彩，比單純的甜迷人多了。

2、蛋花湯+香腸卷+橙

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3、小米大米粥+枸杞拌菠菜+烤麵包+白

4、鵪鶉蛋三明治+牛

5、葱油饼+拌黄瓜+牛奶麦片

6、紫薯松糕+水果羹+白煮蛋

7、酥粒辮子麵包+紫甘藍拌菠菜+核桃芝麻牛奶

8、水果三明治+青瓜炒蛋+牛奶炒

9、豇豆包+青瓜焖茭白+紅薯+糖水荷包蛋

10、芋頭餅+水果小圓子。11、西芹炒百合+花卷+紅薯小米粥+