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3、要多補充水分

在這麼乾燥的季節裡一定要注意給肌膚補充水分，不然會出現皮膚脫皮乾裂哦。 所以，及時為身體補水很重要。 除了要多喝水之外，多吃些補水的食物也是相當有用的，如下面這幾種食物：

A、白蘿蔔的含水量據瞭解高達93.4%，而且冬季吃白蘿蔔還有補氣的效果，所以說，冬季吃些白蘿蔔不僅能為肌膚補水，還能保健身體，所以不得不吃哟。

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B、獼猴桃能幫助肌膚遠離乾燥，因為其含有維生素C、胡蘿蔔素等對肌膚有好處的成分。

 

C、綠豆芽的水分含量也是相當不錯的，適當吃吃也可以達到補水的效果。 而且常吃綠豆芽還能幫助人們解油膩，讓你的肌膚不會油光滿面。

4、學會喝茶養肌膚

在冬天喝茶是很好的一種養生方式，同時對女性的肌膚也有一定的作用，特別是喝美容茶。 在是寒冷的冬季，喝些不僅能暖身，也能讓肌膚不乾燥。 以下這款茶水，女同胞不妨喝喝看：

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A、喝些普洱茶有助滋潤肌膚，因為普洱茶含有不少的維生素C和胡蘿蔔素這些護膚成分。

B、冬季喝紅茶能夠説明女同胞擁有彈性肌膚，同時還能讓面容呈現紅潤，因為常喝它能夠説明女同胞們補陽氣。

C、冬季喝些法蘭西玫瑰桂圓茶能夠説明女同胞緊緻肌膚，讓肌膚皺紋減淡。 因為法蘭西玫瑰當茶泡水喝，有促進血液迴圈的作用，幫助人體更新代謝，幫助肌膚和身體里廢物排出體外。