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此外，有些人一吃火鍋就喜歡弄點醋蘸一蘸，營養專家說，吃羊肉是不宜蘸醋的，"醋中含蛋白質、糖、維生素、醋酸及多種有機酸，性溫，宜與寒性食物搭配，與熱性的羊肉同吃不適宜。 ”

 

不能與羊肉同食的食物還有茶與南瓜，專家稱，因為羊肉中含有豐富的蛋白質，而茶葉中含有較多的鞣酸，吃完羊肉后馬上飲茶，會產生一種叫鞣酸蛋白質的物質，使腸的蠕動減弱，大便乾燥，進而誘發便秘 ;中醫古籍中還有羊肉不宜與南瓜同食的記載。 這主要是因為羊肉與南瓜都是溫熱食物，如果放在一起食用，極易"上火"。 同樣的道理，在烹調羊肉時也應少放點辣椒、胡椒、生薑、丁香、茴香等辛溫燥熱的調味

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健脾養陽補氣血

 

醫院血管外科主任中醫師韓曉明說，其實天冷出現手腳冰涼的癥狀，這就是中醫中所說的"陽虛"，多是屬於陽氣虧虛，氣血運行不暢的毛病，因此手腳冰冷首先治療陽虛。 手腳冰涼和心臟血管有很大的關係，因為血液是由心臟發出的，一旦心血管系統功能出現故障，就會造成手腳冰涼的癥狀，易發人群有體型瘦小的女生、血糖太低者及壓力過大者。

 

在日常生活中，這些人除了可以吃羊肉暖體，還要注意保暖，避免用涼水，外出戴手套，還要注意鞋襪手套不要過緊影響血液迴圈，這類人群適宜做慢跑、散步、跳神、氣功等運動加速血液迴圈。 當然，專家介紹，中藥中也有改善手腳冰涼癥狀的藥物，如人參、黨參、當歸、丹參、鹿茸、菟絲子、桂枝、麻黃、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻和草豆蔻等，"不過中藥畢竟是葯，還需醫生開處方。 ”

 

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除此之外，手腳冰涼者在日常飲食中也要注意多選擇健脾養陽的食物，多吃新鮮蔬菜水果，堅果，多吃糯米、糙米、黃豆、芝麻、紅糖等溫熱性食物。 女性患者需要多補血，這樣才能血氣充足，不怕寒冷。