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百合枸杞

配方：枸杞5g，百合5g，淮山5g，煮水泡腳。

功效：滋潤皮膚、美白，也可加入牛奶，但成本會偏貴。

　　牛奶玫瑰

配方：新鮮玫瑰花瓣、牛奶。

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，對乾性、敏感性、老化肌膚效果尤其明顯。 它能增強肌膚免疫機能，改善肌膚天然保濕系統能力; 能增強彈力纖維、膠原纖維活性; 舒緩、鎮靜、消炎，逐步調理和收斂微細血管，對微血管擴張造成的臉頰發紅症有一定療效; 能有效調節內分泌系統平衡，以內養外淡化斑點，促進分解及代謝黑色素，讓女性擁有白皙、充滿彈性的健康肌膚。

小編提醒各位，除了要注意選擇的泡腳配方外，還要注意以下方面：

（1）要用桶來泡腳

木桶雖然保溫效果好，但太沉太貴，使用不方便，可以到超市買高一些的塑膠桶代替，一邊泡一邊加熱水。 現在有很多電動泡腳盆，如果能做得高一些，像桶一樣深，那就更好了。

（2）好在下午4-5點泡腳

一般人都會選擇在臨睡前泡腳，這樣一是方便，二是利於睡眠。 但如果有充足的時間，可以在下午的4-5點左右，也就是膀胱經和腎經氣血旺盛的時候泡腳，這時補腎的效果好。

女性泡腳好處多

1、調整血壓

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中醫學認為，人體五臟六腑在腳上都有相應的投影，腳部是足三陰經的起始點，又是足三陽經的足浴終止點，踝關節以下就有六十多個穴位。

採用中藥泡腳治療高血壓，可有效地防止藥物的毒副反應，且效果較好，由於高血壓患者需要長期服藥，要減少藥物對人體的激素刺激一般採用外用中藥法效果比較好。