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第四，抱怨憤怒。 得知自己的癌症病情后，患者不理解為什麼得癌症，感覺這個世界如此不公平，怨天尤人，怒火中燒。 這樣的人身體氣血失常，會加速癌細胞的轉移，縮短生命

第五，樂觀自信。 得知自己的癌症病情后，患者因癌症而卸下生活和工作的負擔，樂觀地對待每一天的人和事，雖然癌症有可能不會痊癒，但也不易轉移

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第六，積極調整。 得知自己的癌症病情后，患者更加坦然地生活。 他們面對現實，反思自己過去的一切，用新的態度面對這個世界，用積極的、有利於癌症康復的心理療法來輔助治療，生活得自在輕鬆，部分人因此以較高的生活品質生活了很久

心理自療法可激發自愈潛

科學研究證明，每個人都有一種超乎尋常的潛能，它一旦被激發出來，會產生意外收穫，甚至出現奇跡。 請問癌症患者有哪些心理治療方法

關於癌症患者的心理調適，以支持和認知療法最為重要。 信心可以激發身體的自愈潛能。 所以，只要患者儘快擺脫不良情緒，下決心頑強地戰勝疾病，相信一定有奇迹發生

以下是常見的幾種心理自療法，可供參考

第一，有治癒信心。 要相信癌症現在已不是不治之症。 現代醫學技術完全能控制好自己的疾病，這樣心情狀況及生活態度也會隨之變得積極起來，身體的免疫力也會隨之增強

第二，適當發洩。 如果說讓一個得知自己患癌症的病人若無其事，真的不是件容易的事，並且對患者來說也是不公平的。 所以當得知自己患癌后，多與人聊天、溝通、交流經驗，在推心置腹、開誠布公的談心中減輕思想負擔，釋放鬱悶，消除顧慮。 必要時，去看看心理醫生

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第三，行為療法。 生活中多做些力所能及的事，以活躍身心。 也可以多聽聽音樂，以放鬆身心;多收聽收看一些幽默詼諧的喜劇段子，在笑聲中摒棄雜念，這對輔助治療癌症有益

第四，常到戶外運動。 別整天把自己悶在家裡，要多到室外參加一些自己喜愛的娛樂活動，如釣魚、下棋、跳舞等，既鍛煉了身體又愉悅了心情，對防治癌症有益。第五，活在當下。 努力讓自己的內心永遠活在當下，不要總去後悔昨天，或總去預期明天，只有將今天活好才是最真實最重要的。