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這份濃縮精華的果實中，果肉是為了滋養果核的（也就是最裡面小小的黑色籽粒）果核是種子，很小但是能量巨大（但不能吃，有小毒為了繁衍），全靠果肉滋養（最可以吃的地方），果肉為種子提供陰津和營養，這樣來年才可以茁壯成長。

因此，水果最養人的部分便是果肉，那是本來用來重新養育新生命的物質呀！ 我們吃了，便養我們的陰，並且幫我們把氣血更好地收回到五臟六腑。

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生梨性寒味甘，「生者清六腑之熱，熟者滋五腑之陰」。 如果你本身單純上火，特別陰虛，那生梨最快意人心。 但現代人體質寒熱多間雜，很多人又干，脾胃又寒涼，想要滋陰不傷陽氣，熟梨不可錯過！

這是我今年的心頭好，完全無添加沙土潤甜萊陽梨，在低溫之下烘烤24小時，洗盡鉛華，寒涼減少，留下軟糯微微有些沙沙口感的梨乾。泡水煮水特別甘甜，潤，加一點大棗好喝，更保護脾胃。 今年用它來煮梨水真的超幸福啊！
我們很多同事都這樣或煮或泡，享用它的清甜。 

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有人需要滋陰，有人需要好好養氣血

很多人到了冬天沒覺得特別幹，但是覺得特別乏力，超級想睡覺，除了睡覺，還可以平補一下氣血。

那麼，要怎麼補到氣血，還不上火呢？
補氣血，五紅來幫忙，紅棗，山楂，紅糖，紅豆，紅皮花生。 五種食物一起煮水喝，做成五紅湯，將氣血的能量統統喝下去，如果覺得煮水麻煩，就用五紅丸。 丸子，在養生里，是很神奇的存在，丸藥力緩，可以慢慢滋養身體。 而葯食同源的這五紅，吃起來更不拘泥，飯前飯後，都可以。

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為什麼「五紅」補血力那麼強大首先我們來看看，這「五紅」究竟是什麼東西：

紅小豆、紅棗、紅花生、紅糖、紅山楂這5個食材，可以說是養生屆最養血的五種紅色了

補血，要補到對應的臟腑。 《醫貫》說「心生血，肝藏血，脾統血」，想要補血，自然要照顧好心，肝，脾，這三個臟腑，這樣才能有新血產生，產生之後能藏住，然後在需要的時候調動出來，讓我們經量充足，面色紅潤，頭髮茂盛，充滿活力