有人意志品質薄弱，所以沒有勇氣，緊要關頭不能下決心，做一件事堅持不住，堅持不住還沒有耐心。
有的人情感薄弱，所以情商比較低，經常得罪人，不考慮別人感受，說狠話辦狠事，精緻利己。
還有的人認知比較弱，所以悟性比較低，經過別人的指點也抓不到核心，在學習過程中總是比別人慢半拍。這都是我們內心世界的表現特徵，我們做任何一件事情都需要這三個過程。在這三個過程的混合作用之下，就會形成一個人的心智模式。我們回到最開始的問題，什麼叫心智模式？
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就是認知因素、情感因素、意志品質因素的相互推動，相互促進過程。你必須要三件事同時練習，而不是去練習一件事情。這裡我大家提供三大建議，大家根據自己的情況去做，在半年之內你一定會有突破性的提升。（1）突破認知因素：堅持獲取資訊。不是讓你去一定要去讀書，"讀書破萬卷"是古人流傳下來的，那是因為古人只有書可以讀。而現在，我們可以閱讀的資訊增加了很多，除了傳統的文字，還有音訊、視頻等等。我們要做的，就是不斷地去突破自己的認知，去接觸自己的未知，堅持獲取外界的資訊。久而久之，你的認知會提升到你自己都驚訝的地步。
（2）突破情感因素：用第二反應講話。
很多時候，我們說話都是下意識的。
有些天生會講話，說的話別人很喜歡聽，能讓人開心。但是如果你沒有這樣的天賦，那最好的辦法就是不要任由自己的"下意識"去表達情感。
你可以在想說話之前，先停頓1-2秒，思考一下自己說的話是否合理，然後通過自己的"第二反應"去決定自己要不要說這句話，要怎麼去表述自己的意思。
一般情況下，"下意識"是感性的表達，而"第二反應"則是理性思考的結果。（3）突破意志品質因素：長期堅持去做一件事。
很多人做事情喜歡半途而廢，要麼是遇到了困難，要麼是失去了興趣。
其實很多時候，我們都放棄過一些事情，之所以放棄，是因為它可以放棄。
比如你之前堅持跑步，但是某一天你突然放棄了，你並不會失去什麼，甚至幾年幾十年，你都不會失去什麼。
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但是假如你在年輕的時候就放棄了工作，那你可能就瞬間會陷入財務困境。
這就是有些事情可以放棄，有些事情不能放棄的原因。
我們要做的，就是尋找到那麼一件事，做起來並沒有那麼簡單，也沒有那麼有趣，但你可以為之堅持下去。
比如我喜歡寫日記，不論多忙多累，我總會堅持寫500字左右的內容。這就是一種習慣，當你可以找到一件自己可以長期堅持的事情，那你的意志力就會逐漸得到增強。
不要哀歎自己沒有資源，沒有機遇;不要哀歎自己沒有家庭背景，沒有萬貫家財;也不要哀歎自己智商偏低，沒有天才稟賦，這些都不重要。在成長的路上，如果一直止步不前，那你不妨試試我給的三條建議，只要你做到了，那你離成功也就不遠了。
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