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駕駛員易出現視覺疲勞，主要是在駕車過程中，駕駛員一方面要全神貫注地盯著前方的路、車輛、行人，隨時發現行駛中可能發生的一切情況，並迅速做出反應;另一方面還要觀察後視鏡和車內儀錶，精神高度集中，有時還因為工作需要連續駕駛等。 有資料統計，駕駛員中40%或輕或重地有視覺疲勞癥狀，而每年因疲勞駕車造成的交通事故中有30%都是由視覺原因造成的。

 

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如何預防視覺疲勞，可以按照以下幾點去做：

 

緩解眼疲勞 即連續開車3個小時就要休息一下，休息間隙做一些眼部保健活動，如轉動眼球、用手按摩眼眶四周或做一套眼保健操，或者可以用力眺望遠方或天空，眼睛疼了可以用熱毛巾敷眼。 這些方法都能夠有效地緩解眼部疲勞，促進眼部血液迴圈、改善視力、清醒頭腦。

 

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配戴護眼眼鏡 在強烈的陽光下駕駛時，最好戴上太陽護目鏡，防止紫外線傷眼;夜間行駛，應戴夜間專用的護目鏡，但不管白天還是夜間用的護目鏡顏色都不宜過深，否則不易發覺路障而招致事故。

 

注意飲食搭配 做到均衡飲食，不偏食，多吃對眼睛有利的富含維生素和微量元素的食物，如魚、蝦、瘦肉、牛奶、豆製品、新鮮果蔬，適當增加粗糧等營養眼睛。

 

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降低噪音增加視敏感 公路上來往車輛多，噪音也大，若噪音在90分貝時，眼睛對光亮度的敏感性降低，95分貝時，40%的人瞳孔擴大，視物模糊，還會出現頭昏、疲勞、煩躁、易怒等癥狀。 所以駕車者應加強自身保護，行車時關上車窗，車內音回應調低，播放音樂節奏慢的曲子。