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隨著生活節奏的加快，有很多人的飲食不規律，引發胃部問題，而俗話說的好，"三分治七分養"，今天我們就要教大家如何養胃，告訴大家胃不好吃什麼養胃，如果你不知道胃不好怎麼調理就過來看看吧。

養胃是需要一些小秘訣的，掌握了這些飲食小秘訣，按照方法來，將胃養好就不是問題。 下面就讓們看看都有哪些養胃秘訣吧。

養胃秘訣

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1.養成良好的飲食習慣

少吃多餐，飯只吃七份飽。 早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。 忌暴飲暴食。 按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。 戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。 多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。

2.積極食療

羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症; 大蒜消毒殺菌可以説明消除炎症，建議多吃; 另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。

養胃食譜

白菜燉豆腐

　　食材

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白菜、豆腐、姜、蒜、香蔥。

　　做法

1.首先將白菜切段，豆腐切塊備用。

2.豆腐下水焯一下，撈出瀝干。

3.白菜下水焯一下，撈出瀝干。