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熬夜的壞處不必多說，對身體各器官都會造成非常大的負擔，而其中肝臟所承受的負擔最大。 肝臟是我們體內最重要排毒器官之一，而夜晚又是肝臟發揮其功用的關鍵時間段。

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此時，如果我們不及時入眠，肝臟就無法正常代謝工作，這將直接導致身體的各種毒素，濁氣無法排除，時間久了，身體就變成「垃圾場」，滿是「廢物毒素」，這樣的身體何談健康！雖然都知道熬夜不好但如果不得不熬夜就請一定要特別注意肝臟的健康！學會邊熬夜邊排毒眾所周知，多喝蜂蜜水能夠加快新陳代謝，並且使尿液增多，從而使得更多的毒素能夠隨尿液排出體外。只是，僅僅依靠蜂蜜水就想達到給肝臟減負的目的是有點難的，學會給白開水里加點"料"。 讓作為"修仙者"的你，精神洋溢，容光煥發。
1、蜂蜜水裡加點"金銀花"，下火護肝
金銀花雖吃起來味苦，但功效卻是非常豐富且全面。 它具有下火護肝、通經活絡的功效，對口中異味、排便不暢等常見病症的治療和緩解特別有效經常熬夜的人士不妨喝上一杯溫熱的金銀花蜂蜜茶，暖心又暖肝哦~
2、蜂蜜水裡加點"紅棗"，補血補氣紅棗是有名的"護肝高手"，有研究表明讓肝臟健康情況不理想者連續一周適量攝入紅棗，就能達到改善效果。 蜂蜜搭配紅棗還能益氣補血，調理腸胃。
小蜂在這裡溫馨提醒各位，直接干吃紅棗容易上火，還是不要偷懶喔~一定要將大棗洗乾淨放炒勺里炒至外皮微黑，以不焦糊為準，一次可多炒些備用。 把炒好的大棗掰開，放進杯子裡用開水沖泡，一次放三至四個即可，可適量加蜜，待水的顏色變黃后服用。 這樣紅棗果肉中豐富的營養物質才能更好地被吸收。

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3、蜂蜜水裡加點"檸檬"，排毒養顏蜂蜜檸檬水，是以蜂蜜、檸檬為主要原料製成的飲品。 口感酸甜檸檬不僅是水果中的「顏值之王」，對「顏值」也是大有裨益哦~多多攝入檸檬蜂蜜水可以美白養顏。 更重要的是，由於早上是護肝的重要時間短，且檸檬蜂蜜水中高含量的檸檬酸有利於肝臟健康，清晨來一杯檸檬蜂蜜水，益處多多哦~