這時候大家千萬要注意了，橘子一次性不要買太多。 因為橘子糖分含量其實不低，果糖在體內轉化時，會影響代謝，產生上火的情況，引起呼吸道不適，而且橘子中的有機酸會刺激胃腸粘膜，一旦沒控制好量，損傷腸胃，引起腹部不適。
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不僅如此，胃腸、腎、肺功能虛寒體質的老人不可多吃，以免誘發腹痛、腰膝酸軟等病
水果中冬棗的糖分較多，這一點很多人沒有想到，因為冬棗並不算甜。 並且冬棗升糖指數也較高，升糖指數是指進食同等量的水果升高的血糖指數，冬棗的含糖指數就比較高。
另外，冬棗不容易消化，有脾虛、胃熱、有胃炎的人，大量吃冬棗會出現胃部不適、胃部嘈雜，晚上睡不好，伴有胃疼、反酸等。 所以冬棗不適合大量吃，可以適當吃。 血糖控制有問題的人盡量別吃。
芒果是生活中典型的熱帶水果，果實橢圓滑潤，肉質細膩，氣味香甜，含有豐富的糖、蛋白質、粗纖維、維生素、礦物質等人體必需的營養成分，深受人們喜愛，素有"熱帶水果之王"的稱號。
食用芒果具有清腸胃、美化肌膚、防止高血壓、動脈硬化等功效。
但是芒果中含有大量的果酸、氨基酸等刺激性物質，因此會對皮膚黏膜有很大的刺激作用，容易引起過敏或者是胃腸不適，所以吃水果莫貪食芒果，特別是體制較弱的中老年人更應該注意。
健康吃法：過敏體質不要食用，另外吃芒果時最好切成小塊食用。
大多數地方寒冷乾燥，很多人就喜歡吃梨，梨不僅含有豐富的維生素、膳食纖維，還有大量水分。
然而，梨子雖然可以幫助緩解乾燥、止咳潤肺，補充水分，也是極其寒涼的水果，梨味酸性偏寒，但脾胃就怕"冷"，寒氣隨著梨到達腸胃，很容易導致消化紊亂，拉肚子，降低腸道免疫力，讓脾胃變得虛寒，反而更容易生病，所以需要大家注意梨子的食用量。
另外胃酸過多者少吃梨，大量的果酸會使胃裡面的酸度進一步升高;尿頻者少吃;經常手腳冰涼、腹瀉和畏寒等濕寒症者應當少吃梨，而且最好把梨煮熟再食用;糖尿病患者別吃多，梨子含糖量也不算低。
榴槤聞起來有一股"臭味"，但是喜歡榴槤的人會覺得吃起來很香，年輕人比較喜歡，但是前提是年輕人脾胃好啊。
榴槤號稱"水果之王"，俗話說"一個榴槤十隻雞"，其中的蛋白質、維生素非常豐富，營養價值十分高，不過，對於腸胃功能比較弱的人而言，高熱量、高脂肪的榴槤，很難徹底消化，是很容易造成消化不良的，一旦脾胃消化吸收不好，營養吸收難，免疫力也會下降。
鳳梨具有利尿消腫、解暑消渴等功效，吃多了肉類吃點鳳梨可以促進消化。 但以下人群都要慎吃。
（1）鳳梨是酸性水果，刺激牙齦、黏膜，患有牙周炎、胃潰瘍、口腔黏膜潰瘍的消費者要慎食。
（2）患低血壓、內臟下垂的人應盡量少吃鳳梨，以免加重病情。
（3）鳳梨吃多了會導致身體血壓上升，高血壓的人也不應該吃鳳梨。
（4）鳳梨屬熱性水果，如果大家吃得太多的話，容易上火，所以那些火氣比較大的人應該少吃一點鳳梨。超級犀利士 超級犀利士藥局 超級犀利士香港 超級犀利士副作用 超級犀利士真偽
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並且現在已經進入冬季，鳳梨其實是夏季應季水果，冬天吃的都是溫室種植技術培育出的鳳梨，更加不宜食用了。
但是說了如此多，最大的希望是大家有個意識，作為我們日常必吃的食物大類，水果當然有禁忌，注意些再控制量就好了，大部分水果還是可以供我們挑選食用的~
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