江南地區降溫以來，連續很多日我都在工作的間隙吃東西，吃的主要是高熱量的甜食。 有一天回暖，艷陽高照，我沒有再去買零食。 並且這期間，有好幾次回暖，那些天我都沒有去買零食吃。美國GOOGMAN GOOGMAN增大丸官網 goodman增大丸評價 增大丸 增大丸推薦
仔細回憶了一下，比較會吃的那些日子里，都是一直坐著，腿腳很冷，身體的感覺是不夠溫暖的。 在沒有運動的情況下，氣血分佈不均，為了要增加能量，身體選擇吃東西來補充氣血津液。 也就是說，這種吃得多，是因為冷。
有一種睡不好，是因為冷。
我是平時頸椎不好的人，所以有時候早上醒來的時候，胳膊和頸椎會不舒服，就像睡覺的時候和人打了一架。 而且每次不舒服的時候晚上睡覺都忘記關緊窗戶，或者就是把胳膊伸在了被子外面。
平時有鼻炎和過敏問題的人，早上會鼻塞咳嗽。 其實也是因為晚間睡覺時受涼，沒有蓋好被子，或者被子太薄。 因為冷會讓身體的氣血運行的能力下降，出現某種虛滯。
人的陽氣不足，身體還不暖，就不愛笑。
當氣溫下降，身體又沒有足夠的保暖時，如果吃的食物沒有能夠很好的消化代謝，又會產生新的積滯，這種積滯會反過來阻礙氣血的流通。 總的來說，如果本來就陽氣不足，加上冷，人的身體就會處在緊張的狀態里，就會不想說話，不願意給人笑臉，什麼事情都覺得煩，不想參與。 我們聽朋友發語音消息的時候，其實就可以聽到他們的聲音是嘴角上揚的，還是嚴肅冷峻的，就知道他們當下的陽氣足不足。
所以保暖是保證陽氣的基本條件。
保暖其實我們每個人都會，但是保暖不單是秋褲的事情，更多的問題是，太多朋友沒有意識到自己是冷的。 也就是我們對身體沒有感知。
有一次和朋友一起出門，她說感覺到肚子不舒服，我看了她的舌苔，全白，有表寒，然後見她沒有穿襪子，而且露著腳踝，於是我叮囑她穿上長的厚襪子，別怕人笑話，艾灸肚臍，過了一會她就感覺到腿腳和肚子都舒服了。 但是此前，她並不知道自己是受寒了。
那麼對於這樣的情況，我們可以有意識的做一些對身體感知的動作。
我們可以先做一個檢測。 就是，我們先把自己的手搓熱，然後下意識的去摸一摸自己身體的每一個部位。 從胳膊開始，然後是肩膀，肩胛骨，上背部，下背部，胃部，肚子，下腹部，大腿，小腿，腳，哪裡最熱？ 哪裡最涼？ 涼的程度從1~10有多少？ 是偶爾涼還是長期都涼？ 涼的地方是不是已經乾燥的起皮了？ 是睡覺涼還是白天的時候涼？ 也可以幫小朋友去做。增大丸推薦 增大丸效果 增大丸ptt goodman增大丸怎麼吃增長增粗
每天早上摸一摸，中午摸一摸，睡前摸一摸。 摸得次數多了，就對身體的感知會提升，不用摸大概也知道了哪裡熱哪裡涼。
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