今天小傢伙吃了除母乳以外，人生中的第一口固體食物，牛油果泥
這是他人生中的新體驗，開始吃固體食物也是邁出了他成長過程中的一大步。
作為媽媽，簡直是太激動了，積極的給他準備專屬餐具，圍兜。 幾天前就帶著小傢伙去dm（德國的母嬰及日用品超市）買了餐具和寶寶喝的水。德國黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻官網 德國黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻生精片真假
小傢伙的兒醫是建議滿四個月就可以給寶寶加輔食了。 我之前對加輔食是一點概念都沒有，也不知道該怎麼加，加什麼。 要開始給小傢伙吃母乳以外的食物，我還是有點緊張的。 就提前簡單的做了一些功課，看了一些關於給寶寶添加輔食的書籍和一些視頻，現在自己對該怎麼給小傢伙添加輔食也有了一些基本的認
美國科學協會和世界衛生組織建議寶寶出生後前六個月可以全母乳餵養。 四個月前就開始吃固體食物會增加寶寶肥胖及未來對食物過敏的風險;寶寶六個月大時，他體內的鐵和鋅的儲備正在減少，母乳中鐵的含量已經不能滿足寶寶的營養需求了，需要額外的添加一些食物給寶寶提供營養。 還有太遲開始給寶寶添加輔食，也會造成寶寶咀嚼吞咽能力發育遲緩。 所以當寶寶4到6個月時就可以添加輔食了。
當然具體的添加時間，還要觀察寶寶大運動的發展，以及他是否做好了開始美食之旅的準備。 下面是寶寶準備好吃輔食的一些跡象：
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寶寶可以很好的控制住自己的脖子和頭部，在有支持的情況下可以坐著;
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對大人的食物感興趣，大人吃東西時，會搶勺子，抓碗;
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挺舌反射消失（當把勺子或食物放進寶寶嘴巴里，他會本能地用舌頭向外推，多數寶寶在4個月之後就會逐漸消失）;
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當把東西放到寶寶的嘴巴里，他會咽下去。
小傢伙現在是接近4個半月，我本來打算等他5個多月再給加輔食，但是每次我們吃飯時，我抱著他坐在我旁邊時，他總是試圖搶我盤子里的食物往嘴裡塞，好幾次差點把我的盤子給掀翻了，上面的幾點他也都滿足，我就決定開始給他添加輔食了。
當然前幾個月添加輔食，只是為了給寶寶味覺訓練，培養寶寶喜歡不同質地口感的食物，鍛煉他們咀嚼吞咽能力。 母乳或奶粉依舊是寶寶絕大多數熱量和營養的來源。
寶寶做好吃輔食的準備，就可以開始給他介紹美味啦！ 下面是幾點要注意的：
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餵食物時，確保寶寶坐直，最好是坐在屬於自己的高腳椅上;
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先在寶寶嘴唇上放一些食物，觀察寶寶的反應，讓他慢慢體驗食物的質感，並告訴他正在發生的事情;
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在寶寶集中注意力的時候才開始，不要在寶寶注意力不集中的時候偷偷地把食物塞他嘴裏;
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第一次吃輔食，米粉或蔬菜泥要稀一點，比母乳稠一點就可以了;
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寶寶第一次吃輔食時，就可以給他一個水杯讓他練習喝水;我是買的帶把手的鴨嘴杯。
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讓寶寶自己決定吃多少，當他開始把頭轉開，閉上嘴巴，開始觀察周圍的環境時，就說明他不想再吃了;
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剛開始一次只添加一種食物，觀察2-3天后，確保寶寶沒有過敏反應在添加新的食物，如嘔吐，濕疹，腹瀉等;德國黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻官網 德國黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻生精片真假
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讓寶寶和家人一起吃飯，而不是讓一個家庭成員換著哄寶寶，最後再吃。 其實寶寶在餐桌上也可以學到很多，他會觀察大人如何吃飯，吞咽，而且家庭成員在飯桌上的談話也會很好的刺激語言的發
那寶寶的第一口輔食應該吃什麼呢？
美國多數嬰兒的第一口輔食是從高鐵米粉開始的，而在德國基本上是從蔬菜開始的，在超市可以很方便的買到對應月齡的罐子，胡蘿蔔，白蘿蔔，南瓜....
不同國家的飲食文化不一樣，給寶寶添加輔食的種類也不一樣。 當然不管是從米粉或者是蔬菜開始，並沒有特定的醫學證據顯示，按照特定的順序餵輔食對寶寶有特殊的好處！ 所以大家可以自己做選擇啦。
德國這邊可以很方便的買到寶寶吃的各種輔食罐子。 吃罐子當然是最簡單的辦法。
我看了一些資料后，還是覺得自己做比較好。 當然本來做飯這件事對我來說就比較簡單。 還有剛好我們房東的廚房裡各樣的廚具是應有盡有，儘管他是從來不下廚房，我做輔食需要的手持攪拌棒，打碎機，微波爐，烤箱等等全都很齊全。
我正在看的《Real Baby Food》是一本很好的輔食工具書，裡面有很多簡單的批量做寶寶輔食的方法，同時還包含所有食物完整的營養資訊，並且還是根據不同月齡，年齡階段的輔食建議，查起來也比較方便，推薦給有需要的父母。德國黑螞蟻生精片心得 德國黑螞蟻生精片哪裡買 德國黑螞蟻 黑螞蟻生精片
小傢伙的第一口輔食我選擇了牛油果泥，就是把牛油果攪碎后裡面加了一些母乳。
不過他也就吃了幾小口，而且還大部分讓他抹到了臉上，身上，然後就開始扭頭表現出對食物失去了興趣。
小傢伙已經開始了他的美食之旅，接下來我就是盡可能多的給他提供不同的種類的食物讓他探索了，很是期待小傢伙對每一種食物的表現呀！
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