《黃帝內經》說："夫百病之始生者，必起於燥濕、寒暑、風雨、陰陽、喜怒、飲食、居處。"
一句話，說盡了所有疾病的來源，從中可以總結出五個要
燥濕、寒暑、風雨。雙效犀利士 雙效犀利士藥局 雙效犀利士香港 雙效犀利士副作用 雙效犀利士真偽
過去，氣候變化和天氣狀況完全順應自然，人很難干涉。
現在不同了，人製造了空調和暖氣。
冬天可以很暖和，夏天可以很涼快。
但是，這些東西反過來也會損害人的健康。
夏天明明是在出汗，人的身體需要發散，毛孔打開，體內的寒氣隨著陽氣排出去。
空調一開，這些東西無法排出，只能逆著回到體內，疾病也就發生了。
古人說：秋收冬藏。 冬天暖氣太熱，其實有違養生之道。
冬季室溫太高，會導致毛孔不能關閉，甚至出汗，這就導致陽氣喪失。 來年開春，體內能量不足，四肢容易痿弱逆冷。
而且，室內室外溫差過大，血管驟冷驟熱，容易引發心血管疾病
"陰陽之道，發端乎夫婦"。
男為陽，女為陰。
夫妻關係和諧，那就是陰陽和諧。
中醫講："陰平陽秘，精神乃治;陰陽離絕，精氣乃絕。"
有的夫妻，天天吵架，不是你抱怨我，就是我埋怨你，一家人整天氣鼓鼓的。
在這樣的家庭里長大的孩子，身心健康會受到影響。
夫妻吵架，孩子遭罪。 這是顯而易見的事。
婆媳關係、親子關係、夫妻關係，這三種關係必須是夫妻關係放在主位。
只有夫妻關係理順，陰陽調和，夫妻恩愛，相濡以沫，整個家庭才能安康幸情绪不只是修养问题，还是一个健康问题。
“天有五行御五位，以生寒暑燥湿风；人有五藏化五气，以生喜怒悲思恐。”
喜怒悲思恐，这五种情绪都容易对人的身体造成伤害。
现代科学也证明：人的心理行为直接影响身体健康，至少有百分之五十的疾病是由心理失衡造成的。
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“心藏神，喜伤心，恐胜喜。”一个人的忧愁和烦恼，直接影响人的气血。
“肝藏魂，怒伤肝，悲胜怒。”情绪一上头，怒火中烧，人的肝脏就容易受到损伤。
“肾藏志，恐伤肾，思胜恐。”一个人胆小懦弱，那么肾脏就不能藏养人的阳气。
“脾藏意，思伤脾，怒胜思。”思虑过重的人，脾胃一般都很差。
“肺藏魄，忧伤肺，喜胜忧。”忧愁的人，伤肺，头发容易白，皮肤容易长皱纹。
与其吃保健品，不如控制情绪，稳定心态。
保持心神安宁，尽量少动肝火，不要思虑过多，多乐观少忧愁，战胜恐惧心
吃荤吃素，吃冷吃热，吃多吃少，抽烟喝酒，都会对人体产生影响。
无论什么时候，都少吃冷食。
冷食首先伤害脾胃，脾胃是后天之本。
冷食还会损伤阳气，阳气先天之本。
长辈经常说“趁热吃”，这里面有中国古人的智慧。
少吃荤，多吃素。
人类的牙齿，虎牙很少，这也证明人类的肠胃更倾向于素，而不是荤。
吃饭，七分饱最佳。
早中晚都要吃，注意饮食规律。
抽烟喝酒，百害而无一利，能躲就躲。
至于那些野生动物，千万不要去吃。我们的老祖宗几千年都没能把它们筛选成食物，你若去吃，那些隐藏在它们体内的病毒不找你还能找谁？
睡觉，就是养命。
现在很多人喜欢熬夜，年纪轻轻，熬上几年，胃病、早衰、脱发，什么毛病都来了。
因为睡眠养肾，肾主精、主骨。
骨头管着人体的造血功能，长期熬夜，人体的精血就不能得到保证。
长此以往，身体越来越差。
切忌早晚颠倒，务必保证充足的睡眠。
还有就是卧室的方位。风水，说的就是人所处的环境。
通风，朝阳，卧室别太大，一般就没问题。
四季轮转，不违背自然之道。
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空调别太冷，暖气别太热。
夫妻之间，多体谅，多关心，经营一个和谐温馨的家庭。
控制情绪，适当疏解；多素少荤，少吃生冷。
保证睡眠，早睡早起；居室朝阳，干净整洁。
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