第 10 集
想快樂要記住
寧可裝傻，也不要自作聰明。寧可辛苦，也不要貪圖享樂。寧可裝窮，也不要炫耀財富。寧可吃虧，也不要佔小便宜。寧可平庸，也不要沽名釣譽。寧可自信，也不要盲目悲觀。寧要健康，也不要功名利祿。寧可勤奮，也不能無所事事。第 11 集學會微笑
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微笑，不用成本但能創造財富。 讚美，不用花錢，但能產生力量。 分享，不要費用，但能倍增快樂;學會微笑，善用讚美，懂的分享，不用健康換取身外之物，不用生命換取個人的煩惱！ 當心靈趨於平靜時，精神便是永恆！
把慾望降到最低點，把理性昇華到最高點，你會感受到平安是福，清心是祿，寡慾是壽，感恩是喜。
第 12 集不急，不擠。
生活不要安排得太滿，人生不要設計得太擠。 不管做什麼，都要給自己留點空間，好讓自己可以從容轉身。 留一點好處讓別人占，留一點道路讓別人走，留一點時間讓自己思考。
任何時候都要記得給人生留點餘地，得到時不自喜，失去時不抑鬱，不冒進，不頹廢，得失之間淡定從容。
第 13 集人之所以......
人之所以煩惱，在於記憶;人之所以心累，在於徘徊;人之所以前行，在於感恩;人之所以快樂，在於豁達;人之所以成熟，在於看透;人之所以放棄，在於選擇;人之所以寬容，在於理解;人之所以為人，在於感情;人之所以充實，在於過程;人之所以成功，在於勤奮;人之所以幸福，在於知足。
第 14 集一生不過三萬天
一生有多長，也不過三萬天左右;永遠有多遠，回頭看看已走過了多少。走過坎坷，才知平安就好;嘗過酸甜，才知平淡就好;歷盡興衰，才懂知足就好;費盡思量，才知糊塗最好。一輩子不長，用心甘情願的態度，過好咱自己下半輩子的平凡生活。
第 15 集健康是自己的
人吃五穀雜糧，難免有這樣那樣的疾病發生，要及時就醫。 平時定期體檢，堅持教練，不斷增強體質，做一個健康的人。
第 16 集養生的現實
養生不能馬上讓你年輕10歲，而是過10年後，你身邊和周圍的人都老了10歲，而你還仍然是今天的樣子。
養生不能馬上讓你的病痊癒，而是過10年後，你身邊的人或許都漸漸已離去，而你還是今天的樣子。
養生不能馬上讓你發財致富，而是10年後，身邊的人都為治病破產到處借錢的時候，你卻衣食無憂逍遙自在。印度犀利士 印度犀利士5mg哪里买 印度犀利士ptt 印度犀利士哪里买
健康是一生中最大的財富，是幸福人生最大的基石。第 17 集養生歌
吃飯：三分肚饑七分飽;遇事：三分憂慮七分歡;吃菜：三分鹹度七分淡;外出：三分坐車七分行;飲食：三分葷菜七分素;健身：三分娛樂七分練;穿衣：三分涼意七分暖。記住這7點！
第 18 集長壽歌
要活九十九，清晨郊外走。要活九十九，走路甩開手。要活九十九，勤動腦和手。要活九十九，常去樹林走。
要活九十九，飯後百步走。要活九十九，剩飯莫入口。要活九十九，吃飯留一口。要活九十九，睡覺莫蒙頭。
要活九十九，不怕賢妻醜。要活九十九，宴席不貪口。要活九十九，笑聲不離口。哈哈哈哈哈哈·····
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親人朋友們：空氣每天都是新的！笑容每天都是真的;問候每天都是純的;祝福每句都是深的;祝你們每天都開心，幸福快樂！
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