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秋冬養腎好物2

蓮子味甘性平，有補中安神、益腎澀精的作用，可治腹瀉、腰酸、遺精、失眠等症。 板栗中醫認為，板栗有補腎健脾、益胃平肝的作用。 不同吃法，作用有所不同：生吃板栗補腎。 有的人一到秋冬季節就腰膝酸軟、畏寒怕冷，這可能是腎氣不足，平時可以嚼食栗子仁來補益腎氣。 日本春藥網 春藥&nb...
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