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你還在水果代餐嗎？ 小心「越減越肥」！2

危害2：這種減肥法短期內的效果很好，就像極低熱量減肥法，以800大卡來說，整天要吃13顆蘋果才能攝取到800大卡，整天啃13個蘋果應該可以吃得很飽，但是卻大約只攝取到1個便當的熱量而已，所以熱量很少，瘦很快，但是消耗掉的會是肌肉和水分，而且因為沒有提供蛋白質給身體，所以， 新陳代謝也會愈來愈糟...
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