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大腦消耗熱量=快走1小時！ 學習也能減肥了？2

但強迫自己運動，反而會讓身體因為過於疲憊，影響皮質醇水準。 一般來說每周150-200分鐘的中低強度運動就很OK了，遛彎就屬於低強度運動。 工作學習忙，沒時間運動怎麼辦？ 既然用腦並不會多增加熱量消耗，那平時工作學習忙，沒時間運動該咋辦啊？ 試試站立辦公/學習吧！ 或者每30分鐘站一會~ ...
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