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真 是 壓 力 一 大 就 想 吃 啊！2

對於長期習慣用食物來應對負面情緒的人來說，完全改掉並不實際。 包括我自己也會在工作壓力大的時候，想吃點薯片巧克力快樂一下。 所以隨身帶一些小份的快樂零食，可以幫你在吃到快樂的同時，也避免熱量超標。 第三步，放慢享受快樂食物的節奏。 有多少人為了緩解壓力吃零食的時候，都是邊刷劇邊...
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