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春季吃豆勝吃肉，這5種豆尤其適合，高蛋白低熱量，幫你平安度春

“春天吃豆，賽過吃肉”。 在我們常吃的蔬菜中，豆類蔬菜可謂是無處不在，豆子除含有很高的蛋白質外，還富含各種維生素、礦物質和膳食纖維，春天吃豆補身效果可一點都不比喝補品差，老少皆宜。 目前市場供應的豆類蔬菜有十多種，我推薦5種適合春天吃的豆類，順應時節，營養豐富，味道也是不輸...
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