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少食多餐還是多食少餐？ 減脂一天要吃幾頓飯？

很多人被網路上各種飲食資訊搞的不知道一天該吃幾頓飯，而且大多數人想知道最佳的飲食頻率都是為了燃燒脂肪的目的。 那些健身和飲食專家聲稱："每頓飯少吃一些，多吃幾餐會説明你提高代謝！" 其他人甚至還會聲稱飲食頻率比總熱量攝入還要重要... 你要知道身體的代謝系統要比你聰明，這裏也沒有任...
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