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為什麼減脂還沒效果？ 請誠實地面對自己

你還糾結在減脂的過程中嗎？ 你不知道該如何開始減脂飲食和訓練，還是已經開始了但遲遲沒有收穫預期的效果？ 昨天有幾位學員有向我諮詢為什麼他們的減脂沒有什麼效果，最後商量半天，終於承認最大的阻礙就是自己的“不持續”。誠實地面對自己是取得進步的首要條件，這樣你會開始為問題和困惑...
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