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驚蟄之後，多吃「5大黃金菜」！ 鮮嫩爽口又營養，孩子愛吃長得快

驚蟄之後，各地天氣開始轉暖，而且氣溫上升會非常快，但與此同時，空氣也會變得相對乾燥起來，所以在飲食上，要以"滋陰潤燥" 為原則，多吃一些清淡性溫的食物，如韭菜、春筍、菠菜、空心菜、薺菜等等，既不會給腸胃增加負擔，還是滋補脾胃的好選擇。 尤其是下面這5大黃金菜，一定要多吃，不僅鮮嫩...
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