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快走能減肥嗎 這些技巧讓你瘦的更快

什麼呢？ 一起來瞭解一下吧。 快走能減肥嗎 快走，顧名思義，一定要盡量快地甩臂邁腿大步走。 答案是肯定的，絕對可以減肥！ 它是一種以超乎想像的快速走步的運動，體力能完全負荷，跑起來輕鬆愉快，雖然溫和但功效卻很強，其運動的強度為正常步行的2倍，燃燒熱量也是走路的2倍，不但能長久持續下去，...
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