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晚上睡不著怎麼辦 四款食療助你入睡

睡眠不好現在已經成為很多人所困擾的一個問題，現在失眠的人也是越來的越多，有的時候在晚上經常會出現睡不著的情況發生，在發生這種情況的時候是非常難受的，那麼你們知道哪些方法是可以幫助我們進行有效的調理改善的呢？ 下面就讓我們一起去看看吧。1、麥豆棗仁湯 在出現睡眠不好的時候食療就是一個...
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