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減肥可以放心吃它，低脂高纖維不長肉，吃完大半天都不餓，還營養豐富

夏天最鬧心的是熱，不愛運動愛長胖。 尤其是像我這吃貨一枚，從事美食工作，除了要禁得住美食的誘惑，減肥和控制體重更是一件長期的事兒，稍不注意就會長肉了！ 又到了寶媽減重的時候，這些日子吃得還挺美，沒餓著還瘦了，其中有一道美食是可以吃的，我基本早餐常吃它，營養豐富，還不長肉！ 它就是現...
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