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夏天吃什麼好 夏天多吃這些食療方效果好2

烦闷燥热，菊花茶 　　做法：冲泡菊花为简单，和其他茶品一样，冲泡时将头汤倒掉，再冲泡花茶，用量一般5~10克，水温70℃左右为宜。菊花还可搭配其他药材，如金银花、枸杞、决明子或胖大海等。   　　功效：菊花茶是寻常百姓为常用的清热祛火、清肝明目的中药茶饮。菊花味甘、苦，微寒，归...
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