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美白皮膚的方法 保證足夠的睡眠竟有這個效果2

阿膠由驢皮熬制而成的，它主要成分是膠原蛋白，是組成皮膚的重要蛋白質，所以很多人都說它能美白。 但是，從營養學上說，膠原蛋白並不是優質蛋白質，它缺乏人體必需的色氨酸，是一種劣質蛋白質，並非良好的蛋白質來源。 而且，膠原蛋白是大分子，人吃了后都會轉化成小分子的氨基酸進行利用，根本不會直...
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