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元宵節 | 吃湯圓想要血糖不"發飈"，糖友的攻略來啦

又是一年元宵節，賞花燈、吃湯圓少不了。 可是湯圓是以糯米為主要原料，餡料裡還有花生、芝麻、豆沙和各種果脯。 這些都是妥妥的升糖「好食材」啊 湯圓個小，熱量 三個標準大小的湯圓大概需要使用糯米粉1兩（50克），1兩糯米粉的熱量大約是170千卡。 這大概相當於：近300克全脂牛奶，或者兩個煮雞蛋的...
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