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糖友怕主食？ 這三招試過沒

有的糖友害怕主食，一吃主食血糖就不聽話了，忽高忽低的。 其實主食不僅僅是米飯和麵食，糖友控制飲食原則中有一項就是：品種要多，避免單一飲食。 除了選擇主食的種類，與吃的方式也有很大關係，一起往下看：   第一、全谷類和雜豆類可佔全部主食量的1/3 日本藤素真偽 日本藤素仿冒...
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