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吃牛羊肉不如多吃這魚，肉厚刺少營養高，燉一鍋鮮美又滋補

冬季，天氣寒冷而乾燥，人體需要吸收更多的營養物質，為我們的身體提供過冬所需的能量。 俗語說：「冬天補一補，春天打老虎。 "冬季進補應以增加熱能為主，而蛋白質則是增加人體熱能的最佳營養物質之一！ 冬季人體的免疫力比較低下，容易受到感冒和其他一些疾病的困擾。 這個時候，常給家人吃一些富含蛋...
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