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缺鋅吃什麼食物 缺鋅吃什麼補得最快

缺鋅可以吃牛肉、腰果、杏仁、胡蘿蔔、牡蠣、花生、海帶、紫菜、雞蛋和牛奶，這些食物中鋅的含量較高，平常可以多吃豆製品和奶製品，保證飲食均衡; 堅果類食物中也富含鋅，多吃核桃、杏仁、腰果等能為身體補充鋅元素，還能預防心血管疾病。 缺鋅會出現厭食、挑食的情況，若是孩子缺鋅，則會引起發育不。...
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