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九種不同體質及相應的養生方法6

 堅持體育活動，運動量因人而異。 每次運動鍛煉應達到微微出汗的程度。 體內的水分通過呼吸、皮膚蒸發和大小便排出。 如不及時補充水分，可使血液中水分減少，導致血粘度增高，血行緩慢。 所以，氣滯血瘀體質平時宜多飲水，每天攝入量不低於2000毫升約8杯水）。 老年人因元氣的推動功能減退，容...
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