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九種不同體質及相應的養生方法5

運動鍛煉 痰濕體質者多形體肥胖，身重易倦，所以最好能長期堅持體育鍛煉，散步、慢跑、球類、游泳、武術、八段錦、五禽戲以及各種舞蹈，均可選擇。 活動量應逐漸增強，讓疏鬆的皮肉逐漸轉變成結實、緻密的肌肉。 氣功方面，以站樁功、保健功、長壽功為宜，加強運氣功法。 飲食調養 痰濕體質者體形大...
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