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健康享用甜點6秘訣2

6. 計算甜點熱量 如果你在中，吃甜點的時候不妨看一下包裝上的卡路里熱量及營養成分的標示。 活動量低的人每天熱量容許範圍在150-200卡之間，中等的人在250-300之間，運動量高的人在400-500左右。 依照個人的情況合理設計和調整三餐甜點搭配是保持身材的重中之重哦！ 甜點加點料，就能很幸福！ 保羅...
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