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懷孕期間究竟能不能吃堅果？ 哪些堅果適合孕婦吃2

（1）營養成分：核桃含有豐富的蛋白質、脂肪，礦物質和維生素B、維生素E，也具有亞麻油酸及鈣、磷、鐵等營養物質。 （2）作用：核桃能夠有效健腦補腦、降低人體內的膽固醇含量，同時也有益氣補血、止咳化痰、潤肺補腎等作用。 准媽媽多吃些核桃，不僅能夠緩解孕期疲勞、美容養顏，也有助於胎兒大腦發育...
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