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失眠的人不能吃什麼

雞肉：如果在晚上攝入大量雞肉或其他蛋白質，你的睡眠品質可能會降低。 當你入睡時，消化系統的運動速度會減慢50%，而蛋白質會讓消化系統的運動速度更慢。 這樣你的身體器官會更關注消化系統，而不是睡眠。 所以晚餐應搭配蛋白質和碳水化合物一起吃，平衡睡眠品質。   保羅V8 保羅V8副作用...
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