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常吃粗糧好處多，但你真的會吃嗎？ 三種吃法，激發營養，吃得更健康

古人常說「粗茶淡飯保平安」。。 粗糧中富含豐富的膳食纖維和鉀、鈣、維生素E、葉酸、生物類黃酮等微量元素，長期食用有助於保持身體的健康。 但是如果粗糧吃不對，也容易引起消化問題。 平時吃粗雜糧，該注意什麼、怎麼吃才能更健康呢？ 適當吃些粗糧好處多   康藥本鋪 春藥  ...
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